7 Nisan 2012 Cumartesi
z-4
sabah: sucuklu yumurta, domates, kaşar öğle: tarhana çorba, kabak yemeği akşam: annemde yemek yememiz sebebiyle zorlandım biraz. 1 kase acayip acı tarhana, kızarmış dana eti ve bol salata, 3 kaşık makarna sonra: 1 portakal. gün boyu bol su içtim. sabah fitness salonda terlenen 1 saat geçirdim. akşamüstü ise cağnım belediyenin hizmeti olan spor aletlerinde takıldım 1 saat.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
http://www.youtube.com/watch?v=nNAqBN9631w&feature=fvst Harikasın Şampiyon! :*
YanıtlaSil:)))
YanıtlaSilben de dün sabah mırıldanıyordum bunu :)
ama bugünüm pek şampiyonlara yakışır şekilde geçmiyor. yazıcam gece.