z-8

bugün sersemleticiydi benim için. sabah şeker yüklemesi yapıldı. öğlen yarıma kadar aç kaldım. dengemi sarstı bu durum. yediklerimi de etkiledi elbette. neler yedim? aşağıda:

sabah: 75 gr glukoz

öğle: az dünden kalan mantarlı tavuk sote, peynirli börek
tahin pekmez 2 kaşık kadar

ara: 1 portakal, 1 karecik çikolata

akşam: ızgaramsı tavuk, bol salata, şalgam suyu


diyette çikolatanın tahin pekmezin işi ne? kendimi tutamadım yine:(((
yarın oğluşumun doğumgünü. nasıl kendimi tutucam bakalım?